Suhtlemiskoolitaja Gerda Peeba tõdeb, et lapsepõlv mõjutab meid tänagi, kas me soovime seda või mitte. Vahel isegi nõnda, et me ei mõista, mil määral see avaldab mõju meie igapäevaelule. Ta soovitab kaht raamatut neile, kes tahaks oma vaimse tervise eest hoolt kanda. Raamatutest saab ehk esimesed mõtted, kuidas endast sotti saada. Rahuolematus, mis tuleb ei-tea-kust Kas […]
enesehoid
Hapnikumask esmalt iseendale – miks see metafoor on eluliselt täpne Kui lennukis langeb rõhk, juhendab stjuuard meid: “Pane esmalt hapnikumask endale ja alles siis aita teisi.” Miks? Sest kui sul pole hapnikku, ei saa sa ka teisi aidata. Sama kehtib igapäevaelus. Kui sa ei hooli enda vaimse ja emotsionaalse heaolu eest, pole sul ressursse, et olla olemas oma partneri, […]