Mida tähendab ATH täiskasvanu igapäevas ja mis muutus siis, kui diagnoos meie perre jõudis. Aus lugu ülemõtlemisest, süütundest ja läbipõlemisest.
Igapäevaelu ja heaolu
Pliiats jõuab koolikotist koju näritud otstega. Pusa varrukas on niiske ja narmendab. Küüned on lühemad, kui sa ihuksid. Kui oled seda juba mitu korda pesu pesemas või pliiatseid uuesti ostmas käinud, tead täpselt, millest jutt käib. Enamik lapsevanemaid jõuab sellise mustri juurde kahtluse ja kerge murega. Kas see on lihtsalt […]
Sensoorselt sõbralik aluspesu võib tunduda väikese detailina, kuid autismi või ATH-ga inimese jaoks võib see mõjutada kogu päeva kulgu. Kui õmblused, sildid, jäigad kummid või karedad kangad tekitavad tugevat ebamugavust, võib riietumine muutuda igapäevaseks stressiallikaks. Sensoorselt sõbralik aluspesu on loodud vähendama neid ärritajaid ning pakkuma mugavust inimestele, kellel esineb puudutustundlikkus või […]
Sensoorne tundlikkus ja igapäevased riidevalikud Kas oled kunagi märganud, et kannad oma kapist teatud riideid pidevalt? Ikka haarab käsi ühe ja sama dressika järele, kuigi sul on neid ehk kaks-kolm tükki veel. Samad püksid, sest need on mugavad. Ja need valikud korduvad päevast päeva – hoolimata sellest, et kapis on […]
Tänapäeval kuuleme sageli, et „kui ei sobi, mine lahku“. Suhtlemiskoolitaja Gerda Peeba, kes viib läbi üritust „Teadlik paarisuhe: meie lugu“, usub, et see ei ole alati parim lahendus, ehkki mõnikord on lahkuminek vajalik ja tervendav. Ent sageli ei ole sobimatus probleem ise, vaid oskamatus tulla toime sügavama tasandi haavade ja mustritega. Pealegi lahkuminek ei tervenda […]
Hapnikumask esmalt iseendale – miks see metafoor on eluliselt täpne Kui lennukis langeb rõhk, juhendab stjuuard meid: “Pane esmalt hapnikumask endale ja alles siis aita teisi.” Miks? Sest kui sul pole hapnikku, ei saa sa ka teisi aidata. Sama kehtib igapäevaelus. Kui sa ei hooli enda vaimse ja emotsionaalse heaolu eest, pole sul ressursse, et olla olemas oma partneri, […]
Eesti töökultuuris kipub olema pigem reegel, et keskendume sellele, mis on halvasti. Üks juht on suisa ausalt öelnud, et kui ta räägiks ainult sellest, mis on hästi, inimesed ei pingutakski enam. Suur probleem on, et ettevõte keskendub oma eesmärkidele, arvestamata töötajate vajadustega. Kogu aur pannakse sellele, kuidas jõuda sihini ja see, milline on töötaja heaolu, […]
“Meie suurimaks probleemiks siin elus on see, et me kardame oma tundeid. Lapsena tajume me oma tundeid hirmuäratavalt suurtena ja vajame tuge ning eeskuju, et nendega toime tulla. Tunnetel on võimas dünaamiline energia, mida ongi keeruline ohjata. See on ühe väikese inimese jaoks liiga võimas, et seda endas hoida. Kui meil on õnne omada teadlikke […]